Kundalini Yoga

Le kundalini yoga développe l’harmonie, la joie de vivre, la santé et l’éveil de la conscience. Il agit simultanément sur tous les plans de l ‘être : le corps, l’âme et l’esprit. Introduit en occident par Yogi Bahjan dans les années 1960 afin d’être diffusé au plus grand nombre, il était jusque là transmis de maître à disciple. A la mort de Yogi Bahjan, deux écoles ont éclose. Je suis liée à celle fondée par Anand Sharabi (ou Jean-Jacques Rigou). Anand Sharabi fut un très proche disciple de Yoga Bahjan puis de Osho, grand maître tantrique imprégné de la psychologie humaniste et transpersonnelle.

Le kundalini yoga est puissant, dynamique, structuré et complet. Il se compose d’un mantra d’ouverture (chant sacré) suivi d’un krya, d’une relaxation profonde et d’une méditation chantée basée sur un mantra. Le krya se constitue d’un ensemble de postures statiques et dynamiques (asanas), de techniques de souffle (pranayamas), de mudras (science des gestes sacrés) et de bandhas (fermetures internes).

Ce yoga dynamique purifie le corps en agissant sur ces différentes fonctions : les systèmes immunitaire, glandulaire, digestif et en particulier sur le système nerveux. Pratiquer le kundalini yoga permet notamment une détente profonde, un apaisement du mental et une connexion à la joie de vivre. Son intention est l’éveil de la conscience afin de retrouver confiance en soi, en la vie ; développer sa créativité et rayonner son être.
Le kundalini yoga est un yoga assez yang. Il est cependant accessible à tous, quel que soit l’âge et l’état de santé.