Le Savita yoga est une alliance de différents yogas comme le Hatha Yoga, le Kundalini Yoga, le Kriya Hatha Yoga et le Yoga intégral. Il œuvre sur tous les plans de l’être : physique, pranique et mental, permettant un meilleur équilibre cœur – corps – esprit.

C’est un yoga doux avec un aspect yin. Cependant il est porteur de la science et des enseignements des Védas, sagesse millénaire mise à la disposition des temps actuels, et du Tantra.

Un cours commence et se termine par un mantra (chant sacré). Il est ensuite composé d’un enchaînement de postures, statiques ou dynamiques (asanas), de pranayamas (techniques de respiration), de mudras (science des gestes sacrés) et de bandhas (fermetures internes) suivi d’une relaxation profonde et d’une méditation silencieuse ou chantée, basée sur un mantra.

Le Savita Yoga, conceptualisé par Meerabaï (ou Aline Mahé Garcia) dans les années 2000, sous l’invitation de Sri Tathâta, grand sage et yogi indien. Avant d’être disciple de Sri Tathâta, Meerabaï enseignait le kundalini yoga auprès de Anand Sharabi.